Buikspieroefeningen, wat werkt echt voor een sixpack?
Crunches, crunches en nog eens crunches. Ik zie het vaak gebeuren en ik ben vroeger ook zo met deze buikspieroefeningen
Lees verder
Hieronder vind je een overzicht van al onze blogs. Middels onze blogs willen we jou voorzien van relevante en correcte kennis over fitness, voeding, training en een optimale gezondheid. Feeling Good, Looking Better.
HIIT training de nummer 1 manier voor afvallen!
High intensity interval training, ook wel HIIT training genoemd, wat is dat nou precies en waarom moet je juist deze
Lees verder
Pioppi dieet. Gezond of niet gezond?
Het Pioppi dieet. Dit is een dieet wat het leven in is geroepen door het boek ‘Pioppi dieet’ van cardioloog Aseem Malhotra. Hij
Lees verder
Cholesterol, is het je vriend of vijand?
Cholesterol is een stof waarover een twee fronten strijd bestaat. Het wordt veelal bestempeld als slecht en gevaarlijk. Zo zou
Lees verder
Stress en cortisol, alles wat je moet weten.
Stress, wie kent het niet? Tegenwoordig heeft bijna iedereen er erg veel last van. En eigenlijk, iets te veel last
Lees verder
Koolhydraatarm eten, werkt dit en is dit gezond?
Het is iets wat steeds populairder wordt. Koolhydraatarm eten. Daarbij bestaan er dan ook hevige discussies over of dit gezond
Lees verder
Alles wat je moet weten over fruit
Fruit, wie kent het niet? In een gezond eetpatroon kan fruit niet ontbreken, wordt gesuggereerd door de meeste diëtistes, blogs
Lees verder
Het keto dieet in 5 simpele stappen.
Het keto dieet is momenteel een veelbesproken onderwerp onder de mensen die willen afvallen en veel sporten. Bij veel informatie
Lees verder
Wat je moet weten over vetten.
Vetten, een veelbesproken macronutriënt, waarbij de vraag vaak is of het wel of niet vermeden moet worden in het voedingspatroon.
Lees verder
Wat je moet weten over supplementen.
Sportsupplementen, hoe belangrijk zijn ze voor jou? Heel veel sporters gebruiken ze, het overgrote deel hiervan weet eigenlijk niet eens
Lees verder
