Sport salade: 5 tips en gezonde recepten
Ben jij ook zo een fan van salade eten? Heerlijk verfrissend, vooral in de zomer. En vooral ook de gedachte
Lees verder
Hieronder vind je een overzicht van al onze blogs. Middels onze blogs willen we jou voorzien van relevante en correcte kennis over fitness, voeding, training en een optimale gezondheid. Feeling Good, Looking Better.
7 redenen waarom water drinken belangrijk is.
Water drinken, we weten allemaal wat het is en waarschijnlijk hebben we ook allemaal geleerd dat water drinken belangrijk is. Het
Lees verder
Waarom slapen zo goed voor je is.
Slapen, iedereen doet en iedereen heeft het nodig. Lekker je bed opzoeken na een lange dag en de volgende dag
Lees verder
Beter slapen met deze 10 tips.
Goedemorgen! Word jij iedere dag wakker met het gevoel dat je nog 5 uur langer kan slapen of dat je
Lees verder
Buikspieroefeningen, wat werkt echt voor een sixpack?
Crunches, crunches en nog eens crunches. Ik zie het vaak gebeuren en ik ben vroeger ook zo met deze buikspieroefeningen
Lees verder
HIIT training de nummer 1 manier voor afvallen!
High intensity interval training, ook wel HIIT training genoemd, wat is dat nou precies en waarom moet je juist deze
Lees verder
Pioppi dieet. Gezond of niet gezond?
Het Pioppi dieet. Dit is een dieet wat het leven in is geroepen door het boek ‘Pioppi dieet’ van cardioloog Aseem Malhotra. Hij
Lees verder
Cholesterol, is het je vriend of vijand?
Cholesterol is een stof waarover een twee fronten strijd bestaat. Het wordt veelal bestempeld als slecht en gevaarlijk. Zo zou
Lees verder
Stress en cortisol, alles wat je moet weten.
Stress, wie kent het niet? Tegenwoordig heeft bijna iedereen er erg veel last van. En eigenlijk, iets te veel last
Lees verder
Koolhydraatarm eten, werkt dit en is dit gezond?
Het is iets wat steeds populairder wordt. Koolhydraatarm eten. Daarbij bestaan er dan ook hevige discussies over of dit gezond
Lees verder
