Wat je moet weten over vetten.
Vetten, een veelbesproken macronutriënt, waarbij de vraag vaak is of het wel of niet vermeden moet worden in het voedingspatroon.
Lees verder
Auteur: Maurice Weber
Intermittent fasting, hoe doe je dat?
Intermittent fasting is een eetpatroon waarbij je vast-periodes afwisselt met periodes van eten. Het is een beetje te vergelijken met de
Lees verder
De nummer 1 manier om hardnekkige spieren te laten groeien
De mind muscle connection De mind muscle connection, ook wel bekend als de ”MMC” . Maar wat betekent deze mind
Lees verder
Spierpijn verhelpen met deze 6 tips.
Spierpijn is een veelbesproken onderwerp onder mensen die aan fitness en vooral ook de vraag hoe je spierpijn kan voorkomen
Lees verder
De 2 soorten van spierpijn en waar het vandaan komt.
Spierpijn, je kent het wel. En als je het niet kent doe je iets niet goed met trainen…! Vrijwel iedereen
Lees verder
7 Belangrijke trainingsprincipes die je moet hebben in je fitness schema
Alles over de belangrijkste fitnessprincipes die ieder fitness schema moet bevatten.
Lees verder
5 stappen om smart doelen te stellen
Heb jij wel eens een doel voor jezelf gesteld? Bijvoorbeeld dat je gezonder wilt eten, of dat je vet wilt
Lees verder
Calorieën teller om je caloriebehoefte te berekenen
Om te kijken of je genoeg of te weinig eet kan je de caloriebehoefte berekenen van je lichaam met een
Lees verder
5 redenen waarom je zo moe bent
Ben jij vaak moe en kom je energie te kort? Dat is niet zo heel gek! We leven tegenwoordig in
Lees verder
De zin en onzin van calorieën
Calorieën tellen is een welbekend begrip bij vrijwel iedereen. Al voordat ik verstand kreeg over voeding en fitness keek ik argwanend
Lees verder
