De 6 belangrijkste factoren voor de beste fitness resultaten.
Hoe behaal je de beste fitness resultaten? Dat is een vraag die veel mensen stellen en waar we allemaal graag het antwoord op willen weten!
In deze blog behandelen wij de 6 belangrijkste factoren voor het behalen van de beste fitness resultaten. En één ding weten wij zeker, jij gaat de beste resultaten wanneer je onderstaande 6 factoren goed uitvoert.
Mocht je vragen hebben neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag verder!
Hoe behaal je de beste fitness resultaten?
We beginnen gelijk met de 6 belangrijkste factoren voor de beste fitness resultaten. Wil je de beste resultaten behalen zorg er dan voor dat je de 6 factoren zo goed mogelijk uitvoert!
Succes!
1. Een goed voedingsschema of voedingsplan
Een goed voedingsplan bestaande uit micro- en macronutriënten gericht op het doel dat je wil behalen, rekening houdend met wat jij lekker vindt en vol variatie.
Dat mag niet ontbreken en is onmisbaar voor de het beste resultaat!
Het is belangrijk om een schema of routine te volgen dat je vol kan houden en waarmee je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Meer over gezond eten kun je lezen in onze blog:
Gezond eten? 5 tips als basis voor een gezond eetpatroon
2. Een uitdagend en constant afwisselend trainingsschema
Een trainschema volgen, dat kan iedereen. Maar volg je een trainschema dat voldoet aan alle wetten en principes om resultaten te blijven boeken? Dan ga je de beste fitness resultaten behalen!
Het is de bedoeling dat je lichaam niet kan wennen aan een schema en constant anders wordt getraind.
Om dit te bereiken moet je gebruik maken van verschillende trainingsmethoden en is het aan te raden om iedere 4/5 weken van trainschema te veranderen.
Wat je absoluut niet moet doen is maanden of zelfs jaren met hetzelfde trainschema trainen! Ben je op zoek naar goede trainschema’s dan kunnen wij je helpen.
Klik op de link hieronder voor meer informatie over onze trainschema’s.
Trainingsschema’s ApolloProtocol
3. Goede (aanvullende) supplementen
Wil je de beste sportprestaties leveren en de beste resultaten behalen dan kan je lichaam wel een dosis extra voedingsstoffen gebruiken, oftewel de juiste supplementen.
Supplementen zijn een hele goede aanvulling voor het beste fitness resultaat.
Goede supplementen moeten een bijdrage leveren aan je sportprestaties, spierafbraak tegengaan, spieropbouw bevorderen en je herstelperiode versnellen.
Daarnaast is het belangrijk om supplementen te gebruiken die je gezondheid verbeteren.
Zoals je kunt lezen zijn wij dus vóór het gebruik van supplementen. Maar let op, tegen overmatig gebruik van supplementen.
Daarnaast moet je weten dat lang niet alle supplementen goed zijn. Wil je meer weten over supplementen lees dan onze blog.
Hebben supplementen zin of zijn ze geld verspilling?
4. Je hebt de juiste kennis nodig
Je hebt de juiste kennis nodig om gezonder te leven en je doelen te behalen.
Het is heel belangrijk dat je weet waar je mee bezig bent. Onderschat kennis niet!
Resultaat behaal je niet vanzelf, resultaat behaal je doordat je het juiste doet. Beschik je over de juiste kennis, dan loop je enkele stappen voor!
Probeer daarom steeds meer te leren over fitness, voeding, training en alles wat er bij komt kijken. Dit raden we je echt aan voor het beste fitness resultaat.
5. Genoeg rust en slaap
Tenslotte is het belangrijk dat je voldoende rust en slaapt.
Tijdens je rustperiodes en slaap heeft je lichaam de tijd om te herstellen en te groeien. En dat is wat we willen, toch? Groeien!
Wanneer je goed rust en slaapt groei je dus niet alleen maar kan je ook de volgende training optimaal presteren. En dat is belangrijk!
Het beste fitness resultaat behaal je niet vanzelf!
Dit zijn de belangrijkste factoren voor de beste fitness resultaten. Ga hier mee aan de slag en je zult zien dat het zijn vruchten zal afwerpen.
Mocht je niet goed weten hoe je dit moet aanpakken schakel dan onze hulp in. Onze coaches kunnen jou verder helpen en begeleiden je naar de beste resultaten.
Heb je hulp nodig kies dan voor onze online coaching. Klik op de link hieronder voor meer informatie.
En we zijn nog 1 belangrijke factor vergeten!
Dat ben jij! Jij bent de laatste factoor voor het behalen van het beste resultaat.
Doe je alles goed wat je net hebt gelezen, dan hoef je alleen nog naar de sportschool te gaan en je stinkende best te doen!
En om er een succes van te maken is het belangrijk dat jij:
- 100 procent gemotiveerd bent
- Tijd maakt om te trainen en goed te eten
- Je volledig inzet en alles geeft
- Jezelf constant uitdaagt om progressie te boeken
- Naar de sportschool blijft gaan, ook wanneer het even zwaar is!
Stap voor stap naar het beste fitness resultaat.
Eén ding weten wij zeker, en dat is dat je de beste resultaten behaald wanneer je de 6 bovenstaande factoren goed uitvoert.
Wij trainen al jarenlang en hebben al veel mensen mogen helpen bij het behalen van de beste resultaten. En wat je ziet is dat mensen steeds betere resultaten gaan behalen wanneer hun gezonde lifestyle completer wordt.
Hiermee bedoelen we dat ze de belangrijke factoren voor de beste resultaten steeds beter uitvoeren. Zo is dat ook bij ons gegaan.
Train je hard, maar eet je niet goed dan kunnen de resultaten tegenvallen. Eet je goed, maar train je niet goed, of slaap je bijvoorbeeld niet veel, ook dan kunnen de resultaten tegenvallen.
Je bereikt de beste resultaten wanneer je zo veel mogelijk dingen goed doet.
Hiermee sluiten we deze blog af. Wil je de beste resultaten behalen bestel dan onze Online coaching.
Wij begeleiden jou naar het beste resultaat.
P.S. Wil je nog meer leren over hoe je de beste resultaten kunt behalen en gezonder kunt leven?
Lees dan ook onze andere blog:
13 belangrijke tips voor een goede gezondheid
Deze blog is zeker het lezen waard!
Met sportieve groet,
Jeffrey, Team ApolloProtocol
