Spierpijn verhelpen met deze 6 tips.
Spierpijn is een veelbesproken onderwerp onder mensen die aan fitness en vooral ook de vraag hoe je spierpijn kan voorkomen
Lees verder
Hieronder vind je een overzicht van al onze blogs. Middels onze blogs willen we jou voorzien van relevante en correcte kennis over fitness, voeding, training en een optimale gezondheid. Feeling Good, Looking Better.
De 2 soorten van spierpijn en waar het vandaan komt.
Spierpijn, je kent het wel. En als je het niet kent doe je iets niet goed met trainen…! Vrijwel iedereen
Lees verder
5 stappen om smart doelen te stellen
Heb jij wel eens een smart doelen voor jezelf gesteld? Bijvoorbeeld dat je gezonder wilt eten, of dat je vet
Lees verder
Calorieën teller om je caloriebehoefte te berekenen
Om te kijken of je genoeg of te weinig eet kan je de caloriebehoefte berekenen van je lichaam met een
Lees verder
5 redenen waarom je zo moe bent
Ben jij vaak moe en kom je energie te kort? Dat is niet zo heel gek! We leven tegenwoordig in
Lees verder
De zin en onzin van calorieën
Calorieën tellen is een welbekend begrip bij vrijwel iedereen. Al voordat ik verstand kreeg over voeding en fitness keek ik argwanend
Lees verder
Gezond eten met deze 5 tips
Vind jij het moeilijk om gezond te eten? Wij begrijpen dat en je bent zeker niet de enige! Gezond eten
Lees verder
De 5 meest belangrijke tips voor spieren opbouwen
We kennen het moment allemaal nog wel. Je loopt de sportschool binnen en ziet al het mooie apparatuur en uiteraard,
Lees verder
5 tips om je pijn in de onderrug te verhelpen
Rugpijn is inmiddels een groot probleem geworden in de samenleving. Inmiddels heeft 25-30 procent van de bevolking nek of rugklachten.
Lees verder
