Hebben supplementen zin of is het geldverspilling?

Abonneer en like ons!

Supplementen: hoe belangrijk zijn ze voor jou? En maak je er gebruik van of (nog) niet?

Er bestaat een grote kans van wel, want heel veel sporters gebruiken aanvullende supplementen!

En dat terwijl het overgrote deel hiervan eigenlijk niet eens weet wat ze gebruiken en waarom precies.

En daarom hebben wij deze blog geschreven!

In deze blog geven we antwoord op de vraag hoe belangrijk supplementen zijn en waarom.

Ook geven we je een heel belangrijke tip! We vertellen je hoe je erachter kunt komen welke supplementen goed zijn en écht werken.

Lees snel verder!

Waarom gebruiken we supplementen?

Goed eten draagt bij aan spieropbouw.

Wat is volgens jou het antwoord op deze vraag? Denk hier even over na. Waarom gebruik jij supplementen (als je supplementen gebruikt)?

Is dat om spieren op te bouwen? Om af te vallen? Of omdat we denken het nodig te hebben voor de beste resultaten?

De ‘belangrijkste supplementen’ die het meest worden gebruikt zijn de bekende Eiwitshakes en Pre-Workouts.

Maar is dit terecht? En hoe belangrijk zijn deze supplementen eigenlijk?

Zijn al die mooi verpakte supplementen echt nodig, of zijn al die potjes puur een model om geld te verdienen?

Daar gaan we hieronder uitgebreid antwoord op geven.

Zijn supplementen overbodig?

Dit is een veelgestelde vraag die moeilijk te beantwoorden is. En iedereen heeft een andere mening over dit onderwerp.

Daarom gaan we het uitleggen aan de hand van een voorbeeld.

Stel, je loopt een supplementenwinkel binnen. Wat zie je dan?

Je ziet een enorme hoeveelheid aan supplementen. En elk potje beloofd je de hele wereld en heb je echt nodig om je doel te bereiken.

Zonder dat product kan het namelijk niet…

Dezelfde tekst staat vervolgens ook weer bij het product ernaast. En bij die daarnaast…!

Alle shakes, drinks en pillen beloven je de beste resultaten.

Alle producten zijn goed, je hebt ze allemaal nodig, en met alle supplementen behaal je de resultaten die je altijd al wilde hebben.

En dat is precies waar het misgaat! Toch?

Denk hier eens even goed over na, en lees dan op je gemak verder.

Veel supplementen zijn overbodig, maar niet allemaal.

Voordelen van supplementen.

Helaas moeten we de conclusie maken dat veel supplementen overbodig zijn.

Maar let op: Lang niet allemaal! Hoe dit precies zit leggen we je straks uit.

Wat je moet weten is dat veel supplementen overbodig en te duur zijn voor de daadwerkelijke bijdrage die ze leveren.

Daarnaast kunnen supplementen ook nog eens synthetisch zijn. Dit betekent dat het supplement of een grondstof ervan is gemaakt in een chemische fabriek.

Dit zijn eigenlijk een soort ‘Chemische kopieën’ van natuurlijke voedingsstoffen.

Let hier op! Deze kopieën zijn niet goed voor je.

En dan nu de andere kant van het verhaal, er zijn namelijk supplementen die wel goed zijn!

Supplementen die wel goed zijn en écht werken.

Naast de vele overbodige supplementen kunnen we ook vermelden dat er een hoop goede en waardevolle zijn die echt bijdragen aan een betere gezondheid en/of betere resultaten.

Ons antwoord op de vraag of supplementen zin hebben is dan ook dat supplementen een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan het bereiken van de beste resultaten en een betere gezondheid (en nee dus geen aanvulling als wordt beweert).

Je lichaam heeft namelijk, voor de beste resultaten, een aantal belangrijke stoffen in meerdere mate of in een andere vorm nodig.

En vaak krijgen we niet voldoende van deze stoffen binnen uit onze voeding, dan bieden supplementen uitkomst. Hierover zo meer.

Om te onderbouwen dat supplementen daadwerkelijk nut hebben geven we een voorbeeld.

Een voorbeeld van een werkend supplement.

Als voorbeeld nemen we de Hydrolisaat eiwitten uit AP Drink.

Door deze vorm van eiwitpeptides aan het lichaam te leveren neem je een groot deel van de verwerking van eiwitten door het lichaam uit handen.

Dit komt doordat deze eiwitsoort al enzymatisch is bewerkt, wat natuurlijk een hoop scheelt.

Je lichaam schakelt namelijk over van zenuwstelsel waanneer je intensief gaat trainen. Deze overschakeling zorgt ervoor dat er nog weinig bloed bij de verteerorganen terechtkomt.

En door de eiwitten uit AP Drink kan je het lichaam, ongeacht dat de verteerorganen bijna stilliggen, toch nog eiwitten en aminozuren aanleveren tijdens het sporten.

Het resultaat hiervan is dat deze eiwitten spierafbraak tegengaan en spieropbouw stimuleert.

Niet genoeg voedingsstoffen in onze voeding, supplementen bieden uitkomst.

Onze voeding bevat tegenwoordig vele malen minder vitamines en mineralen dan vroeger.

Daarnaast komen we veel te weinig buiten waardoor veel mensen een tekort aan vitamine D hebben.

Dit zijn zomaar twee redenen waarom supplementen grote waarde kunnen hebben. Met supplementen kun je deze tekorten namelijk aanvullen!

Zo is bijvoorbeeld suppletie van een goed natuurlijk multi-vitaminepreparaat heel belangrijk voor een optimale gezondheid, doordat je hiermee tekorten kan aanvullen.

Zorg er wel voor dat je een goed preparaat hebt! Maar liefst 99% van de vitamine supplementen is of synthetisch, onder-gedoseerd of zelfs slecht voor je!

En zo kunnen we nog meer voorbeelden benoemen waarmee we kunnen onderbouwen waarom supplementen belangrijk zijn.

Onze conclusie luidt dan ook dat supplementen wel degelijk van toegevoegde waarde (kunnen) zijn.

Wij bij ApolloProtocol (en meerdere anderen met ons) vinden supplementen zelfs één van de essentiële onderdelen voor de beste fitnessresultaten.

Overmatig gebruik van supplementen is niet nodig.

Er is echter wel iets waar wij niet achter staan en wat overbodig is.

En dat is de overmatige hoeveelheid aan verschillende supplementen die sommige mensen gebruiken.

Het is namelijk niet nodig en kost een hoop geld! Een groot deel ervan wordt ook niet eens opgenomen door het lichaam.

Ontzettend zonde toch? 

Pas op voor slechte ingrediënten en synthetische varianten.

We hebben het al eerder aangegeven, maar pas op voor niet werkende supplementen! Er zijn namelijk een hoop supplementen die slechte ingrediënten bevatten.

Daarnaast worden er een hoop synthetische ingrediënten gebruikt. Dit zijn stoffen die door mensen wordt gemaakt en niet natuurlijk zijn.

Ons supplementen advies is dan ook om AP Drink als basis te gebruiken in combinatie met een naturel Multi-vitamine en een zuiver omega 3 supplement.

Ter aanvulling kan je eventueel nog andere supplementen gebruiken. Onze coaches kunnen je hierover adviseren.

Gebruik een goed supplement als je veel sport (krachttraining).

Waarom? Hier is een heel makkelijk antwoord op te geven. Het lichaam van mensen die fitnessen is namelijk constant in gevecht.

Dit is een gevecht tussen spieropbouw en spierafbraak.

Door een goede sportdrank te drinken tijdens- en voor de training, bijvoorbeeld onze AP Drink, kan het gevecht van spierafbraak en spieropbouw gewonnen worden door de spieropbouw.

Ook het boeken van resultaten met je training bestaat altijd uit een gevecht tussen afbraak en opbouw.

Op het moment dat je harder gaat trainen om meer resultaat te behalen, gaat je lichaam ook meer afbreken.

Als deze hoeveelheid afbraak de opbouw overtreft dan wordt er dus meer afgebroken dan er wordt opgebouwd.

Dit zal je spiergroei niet ten goede komen!

Gebruik een supplement dat veel verschillende essentiële ingrediënten bevat.

En daarom is het belangrijk, nee essentieel om een goed supplement te gebruiken die alle ingrediënten bevat.

Zo helpt bijvoorbeeld onze AP Drink om de strijd tussen afbraak en opbouw te laten winnen door opbouw.

En dat is wat je wil!

Naast AP Drink zijn er natuurlijk nog veel andere supplementen die goed zijn en die je kunt gebruiken. Bijvoorbeeld voor sport specifieke of gezondheidsdoelen.

En wil je weten of een supplement of ingrediënt werkt? Lees dan verder!

Hieronder geven we een heel belangrijke tip!

Zo weet je of een supplement werkt!

Zoals je weet zijn er talloze verschillende supplementen op de markt te koop: Van kruiden die de gezondheid verbeteren tot stoffen die het testosteron natuurlijk stimuleren, en meer.

Maar welke supplementen werken echt? Dat ga je nu lezen.

Maak gebruik van www.examine.com! Dat is de belangrijkste tip van deze blog!

Op deze website kun je onder andere vinden wat de werking is van iedere stof en of een supplement wetenschappelijk bewezen werkt.

Zo kun je uitzoeken en erachter komen of een bepaald supplement geschikt is voor jou!

Hieronder leggen we je uit hoe je de website gebruikt.

Uitleg www.examine.com.

Wanneer je in de zoekbalk een supplement opzoekt dan krijg je een handige uitlegpagina te zien boordevol informatie.

Bovenaan de pagina vind je een korte samenvatting van de stof die je hebt opgezocht.

Wat ook heel goed is, is dat je bovenaan ook direct de wetenschappelijke referenties ziet die gebruikt zijn bij het verzamelen van de informatie over de stof.

Verder kan je het volgende vinden:

  • Summary: Dit is een samenvatting waarin alle essentiële voordelen, effecten, feiten en informatie van de desbetreffende stof te vinden is.
  • Things to know: Hier staat wat informatie over de desbetreffende stof zoals:
    >De scheikundige naam
    >Waar je de stof niet mee moet verwarren
    >De synergistische stoffen (de stoffen waarmee het goed kan samenwerken)
    >Things to note
  • How to take: Onder het kopje ‘how to take’ staat de informatie die je nodig hebt over de hoeveelheden, de inname-frequentie en de duratie van het gebruik. Dit is zeker handig om door te lezen.
  • FAQ (Veel gestelde vragen): Het is ook altijd handig om even de veel gestelde vragen door te nemen. Hierdoor kun je meer leren over een bepaalde stof.
  • Human effect Matrix: Het human effect matrix weerspiegelt een effect matrix die gemaakt is uit het samenvoegen van alle studies die gedaan zijn over de stof. Hier kan je dus vinden welke werkingen er wel wetenschappelijk bewezen zijn, wat een twijfelgeval is en/of nog nader onderzocht moet worden en wat niet werkt.
  • Scientific research: Hier kan je alle bijhorende wetenschappelijke onderzoeken vinden in ‘plain’ tekst. Mocht je meer diepgaande informatie willen hebben waarom het wel of niet werkt dan kan je dat dus hier vinden.

Supplementen die wij aanraden.

Wij vinden het erg belangrijk om relevante informatie over dit onderwerp te delen omdat er zoveel supplementen worden gekocht en gebruikt door mensen die fitnessen.

En omdat er dus zoveel onzin wordt verkocht!

Bij ApolloProtocol kijken we altijd naar de prijs/effectiviteit verhouding van een product. Op basis hiervan weet je of een product het waard is om te kopen of niet.

Zo kan van een product wetenschappelijk bewezen zijn dat het een licht effect heeft, maar als het dan vervolgens een duur supplement is kan je het beter niet kopen.

Dan nu de supplementen die wij aanraden. Dat zijn dus in ieder geval AP Drink, Omega 3 en een natuurlijke Mutli-vitamine.

Meld je gratis aan voor supplementadvies.

Voor andere supplement adviezen kun je contact met ons opnemen. Meld je gratis aan voor een adviesaanvraag.

Onze specialisten kunnen je advies geven welke producten je nodig hebt om je doel te bereiken!

Dit was tevens het eind van onze blog. Mocht je nog andere vragen hebben kun je ook gerust contact met ons opnemen!